Manfaat Jogging Setiap Hari, Kurangi Lemak Hingga Risiko Sakit Jantung

Jika ingin punya tubuh sehat dan bugar setiap hari maka saran paling sering kita temukan adalah olahraga juga setiap hari. Salah satu olahraga tersebut adalah jogging. Ya, kamu dapat memperoleh manfaat jogging setiap hari – dengan hanya menyisihkan waktu sekitar 20 menit saja. Manfaat jogging tidak hanya bisa menurunkan berat badan yang mulai mengkhawatirkan itu […]

rahasia sukses exercise

3 Rahasia Sukses Exercise dari Para Ahli

Mau tahu kabar baik dari para ahli exercise dan pelaku exercise yang sukses? Mereka telah mengungkapkan tips dan trik paling top yang biasa mereka gunakan untuk mendapatkan hasil optimal dari rutinitas exercise mereka. Menjadi tetap fit tidak ayal lagi merupakan hal yang menantang. Kebanyakan dari kita masih merasa berat hanya untuk bangkit dari tempat duduk […]