Manfaat Jogging Setiap Hari, Kurangi Lemak Hingga Risiko Sakit Jantung

Jika ingin punya tubuh sehat dan bugar setiap hari maka saran paling sering kita temukan adalah olahraga juga setiap hari. Salah satu olahraga tersebut adalah jogging. Ya, kamu dapat memperoleh manfaat jogging setiap hari – dengan hanya menyisihkan waktu sekitar 20 menit saja. Manfaat jogging tidak hanya bisa menurunkan berat badan yang mulai mengkhawatirkan itu […]